Banánové smoothie sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 5 min.
- Vloženo: 23. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 503 kJ
- Sacharidy 14,8 g
- Bílkoviny 5,9 g
- Tuky 4,1 g
- Vláknina 0,7 g
Postup přípravy
Banán rozmixujeme společně s jogurtem a mlékem. Můžeme dochutit vanilkou a čekankovým sirupem, nikoli však vanilkovým cukrem! Ihned vypijeme.
Suroviny na 1 porci
- banán 34 g
- jogurt selský 3,8 % tuku 72 g
- mléko polotučné 85 ml