Banánové smoothie sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 5 min.
- Vloženo: 23. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 593 kJ
- Sacharidy 17,5 g
- Bílkoviny 7,0 g
- Tuky 4,8 g
- Vláknina 0,8 g
Postup přípravy
Banán rozmixujeme společně s jogurtem a mlékem. Můžeme dochutit vanilkou a čekankovým sirupem, nikoli však vanilkovým cukrem! Ihned vypijeme.
Suroviny na 1 porci
- banán 40 g
- jogurt selský 3,8 % tuku 85 g
- mléko polotučné 100 ml