Banánové smoothie sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 5 min.
- Vloženo: 23. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 673 kJ
- Sacharidy 19,8 g
- Bílkoviny 8,0 g
- Tuky 5,5 g
- Vláknina 0,9 g
Postup přípravy
Banán rozmixujeme společně s jogurtem a mlékem. Můžeme dochutit vanilkou a čekankovým sirupem, nikoli však vanilkovým cukrem! Ihned vypijeme.
Suroviny na 1 porci
- banán 45 g
- jogurt selský 3,8 % tuku 96 g
- mléko polotučné 115 ml