Ovesná kaše s hruškou a kešu oříšky sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 15 min.
- Vloženo: 21. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 1295 kJ
- Sacharidy 37,5 g
- Bílkoviny 14,1 g
- Tuky 10,0 g
- Vláknina 7,5 g
Postup přípravy
Ovesné vločky zalijeme mlékem a na středním stupni povaříme. Po chvíli přidáme oloupanou a pokrájenou hrušku a promícháme. Podáváme posypané kešu oříšky.
Suroviny na 1 porci
- ovesné vločky jemné s vlákninou 35 g
- mléko polotučné 200 ml
- hruška 50 g
- kešu ořechy 11 g