Ovesná kaše s hruškou a kešu oříšky sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 15 min.
- Vloženo: 21. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 1822 kJ
- Sacharidy 53,7 g
- Bílkoviny 19,6 g
- Tuky 13,7 g
- Vláknina 11,0 g
Postup přípravy
Ovesné vločky zalijeme mlékem a na středním stupni povaříme. Po chvíli přidáme oloupanou a pokrájenou hrušku a promícháme. Podáváme posypané kešu oříšky.
Suroviny na 1 porci
- ovesné vločky jemné s vlákninou 50 g
- mléko polotučné 270 ml
- hruška 80 g
- kešu ořechy 15 g