Ovesná kaše s hruškou a kešu oříšky sestavte si dietu v našem fotojídelníčku

Doba přípravy 15 min.
Vloženo: 21. 04. 2023
Autor: Mgr. Petra Jandová

Nutriční hodnoty

Energie 2070 kJ
Sacharidy 60,2 g
Bílkoviny 22,3 g
Tuky 15,9 g
Vláknina 12,3 g

Postup přípravy

Ovesné vločky zalijeme mlékem a na středním stupni povaříme. Po chvíli přidáme oloupanou a pokrájenou hrušku a promícháme. Podáváme posypané kešu oříšky.

Suroviny na 1 porci

ovesné vločky jemné s vlákninou 58 g
mléko polotučné 300 ml
hruška 80 g
kešu ořechy 18 g