Ovesná kaše s hruškou a kešu oříšky sestavte si dietu v našem fotojídelníčku

Doba přípravy 15 min.
Vloženo: 21. 04. 2023
Autor: Mgr. Petra Jandová

Nutriční hodnoty

Energie 2594 kJ
Sacharidy 74,6 g
Bílkoviny 28,6 g
Tuky 20,0 g
Vláknina 15,0 g

Postup přípravy

Ovesné vločky zalijeme mlékem a na středním stupni povaříme. Po chvíli přidáme oloupanou a pokrájenou hrušku a promícháme. Podáváme posypané kešu oříšky.

Suroviny na 1 porci

ovesné vločky jemné s vlákninou 72 g
mléko polotučné 400 ml
hruška 90 g
kešu ořechy 22 g