Salát s fazolemi a vejcem sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 20 min.
- Vloženo: 23. 04. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 2652 kJ
- Sacharidy 74,9 g
- Bílkoviny 29,8 g
- Tuky 20,0 g
- Vláknina 16,1 g
Postup přípravy
Ledový salát a polníček natrháme, rajčata a okurku nakrájíme na malé kousky, fazole propláchneme vodou. Smícháme v misce a zalijeme balzamikem a olivovým olejem. Osolíme, opepříme.
Podáváme s vejcem uvařeným natvrdo a celozrnnou houskou.
Suroviny na 1 porci
- ledový salát 85 g
- polníček 42 g
- rajčata 120 g
- salátová okurka 85 g
- červené fazole ve sladkoslaném nálevu 136 g
- ocet balzamiko 9 g
- olivový olej 8 ml
- vejce uvařené natvrdo 1,75 ks
- celozrnná houska 85 g
- sůl, pepř