Tvaroh s banánem a čokoládou sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 5 min
- Vloženo: 30. 08. 2023
- Autor: Mgr. Nikola Homzová
Nutriční hodnoty
- Energie 680 kJ
- Sacharidy 19,0 g
- Bílkoviny 9,0 g
- Tuky 5,0 g
- Vláknina 1,0 g
Postup přípravy
Banán rozmačkáme vidličkou. Čokoládu necháme rozehřát v mikrovlnné troubě (příp. ve vodní lázni). Obě ingredience vmícháme do tvarohu a servírujeme.
Suroviny na 1 porci
- tvaroh odtučněný 60 g
- banán 60 g
- čokoláda hořká 70 % kakaa 12 g