Tvaroh s ovocem a vločkami sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 10 min.
- Vloženo: 01. 05. 2023
- Autor: Mgr. Nikola Homzová
Nutriční hodnoty
- Energie 1884 kJ
- Sacharidy 50,0 g
- Bílkoviny 19,0 g
- Tuky 14,0 g
- Vláknina 24,0 g
Postup přípravy
Vločky namočíme do mléka a necháme chvíli změknout. Poté promícháme s tvarohem. Ozdobíme ovocem a čekankovým sirupem. Část mléka je možné si ponechat do kávy.Suroviny na 1 porci
- tvaroh tučný 100 g
- ovesné vločky jemné 50 g
- maliny 50 g
- borůvky 50 g
- kaki 50 g
- čekankový sirup originál 5 % cukru 15 g
- mléko polotučné 50 ml