Vietnamské jarní závitky sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 90 min.
- Vloženo: 26. 05. 2023
- Autor: Mgr. Petra Jandová
Nutriční hodnoty
- Energie 2092 kJ
- Sacharidy 60,1 g
- Bílkoviny 24,3 g
- Tuky 16,2 g
- Vláknina 9,3 g
Postup přípravy
Sušené Jidášovo ucho dáme do menší misky, zalijeme vařící vodou a necháme 30 minut nabobtnat. Poté ho scedíme a pokrájíme na kousky. Do druhé misky dáme rýžové nudle, zalijeme je horkou vodou, a jakmile změknou, scedíme je.
V míse smícháme umleté hovězí maso s nadrobno nasekanou cibulí. Přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev a kedlubnu, na kousky posekaný čerstvý koriandr, nabobtnalé kousky Jidášova ucha, 1/3 změklých rýžových nudlí (zbytek poslouží jako příloha) a vejce. Dochutíme rybí omáčkou, solí a pepřem. Vzniklou směs důkladně zamícháme.
Uvaříme vodu a trochu jí nalijeme do mělkého talíře. Namočíme do ní jeden kus rýžového papíru. Jakmile změkne, naplníme ho přiměřeným množstvím masové směsi. Papír nejprve jednou zatočíme, poté složíme jeho konce dovnitř a následně ho dotočíme do výsledného závitku. Postup opakujeme s dalším rýžovým papírem. Vzniklé závitky pokládáme na plech vyložený pečicím papírem. Každý závitek potřeme trochou oleje. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C po dobu přibližně 45 minut.
Zatímco se závitky pečou, připravíme si omáčku, do které je budeme namáčet. Do horké vody vymačkáme šťávu z citronu, přidáme čekankový sirup, rybí omáčku, prolisovaný česnek, nasekanou chilli papričku, pepř, na kousky posekaný čerstvý koriandr a vše důkladně promícháme. Nakonec přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev a kedlubnu.
Závitky podáváme s rýžovými nudlemi a připravenou omáčkou.
Suroviny na 1 porci
- ZÁVITKY:
- hovězí kýta mletá 68 g
- vejce 30 g
- mrkev 14 g
- kedlubna 14 g
- cibule 17 g
- Jidášovo ucho sušené 4 g
- rýžové nudle 50 g
- rybí omáčka 1 ČL
- slunečnicový olej 7 ml
- rýžový papír 2 ks
- sůl, pepř, čerstvý koriandr
- .
- OMÁČKA:
- voda 50 ml
- mrkev 3 g
- kedlubna 3 g
- čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny 5 g
- rybí omáčka 2 ČL
- stroužek česneku 1 ks
- šťáva z citronu, chilli paprička, pepř, čerstvý koriandr