Zapečené těstoviny s hovězím masem sestavte si dietu v našem fotojídelníčku

Doba přípravy 60 min.
Vloženo: 25. 05. 2023
Autor: Mgr. Beáta Bohnerová

Nutriční hodnoty

Energie 3384 kJ
Sacharidy 98,0 g
Bílkoviny 39,0 g
Tuky 29,0 g
Vláknina 10,0 g

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme podle návodu a scedíme. Na pánvi s rozehřátým olejem opečeme umleté maso. Osolíme, opepříme a přidáme nadrobno pokrájenou cibuli. Chvíli restujeme, pak přidáme na kostičky nakrájený lilek, prolisovaný nebo nasekaný česnek, olivy a italské bylinky. Po chvilce restování do pánve přidáme loupaná krájená rajčata a promícháme. Troubu předehřejeme na 190 °C. Do zapékací mísy vložíme scezené těstoviny, na ně navrstvíme masovou směs a kukuřici. Posypeme nastrouhaným sýrem a vložíme do trouby. Zapékáme asi 25 minut a poté ihned servírujeme.

Suroviny na 1 porci

těstoviny semolinové 120 g
hovězí kýta mletá 50 g
řepkový olej 10 ml
červená cibule 20 g
lilek 20 g
stroužek česneku 1 ks
černé olivy 30 g
rajčata krájená konzervovaná 200 g
kukuřice v plechovce 20 g
eidam 30% 30 g
sůl, pepř, italské bylinky