Kouření

Kouření je vdechování tabákového kouře, které má charakter naučeného chování spojeného s fyzickými i psychickými a sociálními prožitky vedoucími k jeho opakování a syndromu závislosti. Při kouření se do organismu celá řada látek s nepříznivým vliv lidský organismus. Je to zejména nikotin, oxid uhelnatý a dehet, spolu s řadou kancerogenních (rakovinotvorných) látek. Kouření se podílí mimo jiné na vzniku aterosklerózy, chorob dýchacích cest
a zhoubných nádorů (karcinomu plic a dalších). Kouření má charakter závislosti, která je jak rázu psychosociálního, tak i fyzického. Boj s každou závislostí bývá velmi složitý a dlouhodobý. Závislost na nikotinu je nemoc, kterou je třeba stejně jako všechny ostatní nemoci léčit. Odvykání vyžaduje především chuť a vůli kuřáka samotného. Pokud tělo nedostane svou obvyklou dávku nikotinu, brání se abstinenčními příznaky (nervozita, úzkost, poruchy soustředění, nespavost, zácpa, zvýšená chuť k jídlu, zvyšování tělesné hmotnosti). Příznaky nastupují už několik hodin po poslední cigaretě a vrcholí během 48-72 hodin. Jejich intenzita začíná klesat za 3 až 4 týdny, ale některé z nich, například nutkavá touha po cigaretě, odeznívají až po 10 týdnech. Pokud se rozhodnete nekouřit, využijte odbornou pomoc lékaře nebo psychologa např. v centrech pro odvykání kouření. Lékaři již dnes mají k dispozici moderní léčbu (vareniklin, bupropion), s jejíž pomocí šance kuřáka na úspěšnou abstinenci stoupá až čtyřnásobně.. Každou léčbu musí doplňovat samozřejmě vůle odvykajícího kuřáka a silné rozhodnutí, že chce skutečně skoncovat se svou závislostí na nikotinu. Ačkoli preparáty na odvykání kouření něco stojí, náklady na jejich pořízení jsou často nižší než u cigaret.